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“中伏”天 多吃“苦”

来源:曲靖五洲医院     阅读量:     在线挂号

昨日白天,全国大部分地区有35℃至39℃的高温天气,多家医院就诊人数明显上升。近期门诊、急诊患者人数相比往年略有增加,有医院门急诊中腹泻、感冒发烧和呼吸系统疾病患者增加了两到三成。
 


 

高温天气直接影响的主要是一些年龄较大、有基础慢性疾病的患者。高血压患者要注意监测血压,如有不适立即就医。

 

近期急诊中因腹泻、感冒发烧和呼吸系统疾病的患者增加了两到三成。这些疾病多与市民过分依赖空调有关。空调房里充满了各种致病菌,频繁进行冷热环境的转化,会影响人体调解功能,导致免疫力下降。

 

昨日为“中伏”,进入“中伏”后,桑拿天居多,人体出汗多,消耗大,容易产生生理及心理上的疲困,表现为没有精神和食欲不振。
 


 

医生提醒,碰到这种情况,应该多走出户外,多和人交往,多听舒缓的音乐。另外,在饮食调理上,要主动多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。这些食物能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。此外,还要注意做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒,防止上火。

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